o ktorej

http://www.fight24.pl/wp-content/Dana-White-8.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Dana White – nigdy więcej nie dam walki wieczoru Amandzie Nunes Dana White zapowiedział, że odmowa walki ze strony mistrzyni wagi koguciej Amandy Nunes jest równoznaczna z tym, że już nigdy nie zawalczy w głównym pojedynku wieczoru jako mistrzyni. [...]

witam wszystkich;) wpadłem na chwile ale zaraz uciekam.... popisałbym troche o sobie jak zawsze ale nie mam na to zbytnio czasu....ale co tam;) na klata 150 już biore, martwy 150kg x4 łapa 44cm(na pompie pewnie wiecej) prawie 90kg wagi na niezłym okablowaniu;) ogólnie pogrom i mega wiksa i z tego miejsca chciałbym podziekować osobie bez której [...]

[...] sie zmienilo. Ostatni spor polskich czolowych kulturystow z prezesem Filebornem, ciagle burze w 3-booju silowym, i pozostale wojny w kazdej innej dyscyplinie sportowej, w ktorej swoje brudne paluchy trzyma panstwo, sa tego przykladem. Dzisiaj sport przestal byc uzalezniony od elit rzadzacych. U nas w kraju dopiero przestaje. Nie oszukujmy sie. [...]

Lista nazwisk siatkarek, z której trener Marco Bonitta wyłoni reprezentacyjną dwunastkę, zmalała w poniedziałek z dziewiętnastu do czternastu. - Nikt nic nie wie. Myślę, że nawet trener nie ma jeszcze gotowej koncepcji - uważa polska atakująca. Widzi Pani siebie w składzie na Pekin? Jestem w dobrej dyspozycji i chciałabym grać, ale po ostatnich [...]

Przechodzę cykl rehabilitacji i zabiegów, czekam też na kolejny zastrzyk. Chociaż zaczęłam już treningi na siłowni, według wstępnych prognoz do gry będę gotowa dopiero w połowie listopada – mówi Katarzyna Skowrońska-Dolata. Kilka tygodni temu rozpoczęła Pani leczenie Achillesów. Jak przebiega terapia? K atarzyna Skowrońska-Dolata: Od [...]

[...] konkretow. Impreza bedzie czy nie bedzie, a jesli nie to kiedy i w jaki sposob beda zwracane pieniadze. Nie dla kazdego 40zl to maly pieniadz, chce uniknac sytuacji, w ktorej nie przyjde na show, a okaze sie, ze wlasnie tam zwracane byly koszta albo, ze Ronie jednak przylecial. P.S. Sorry za podwojny post [...]

Kiedyś znalazłem jeszcze taki trening: Poranny trening Każdego ranka należy wykonać 3 serie pompek. Ma w nie być włożony maksymalny wysiłek. To bardzo ważny aspekt tego programu! Pompki są jednym z najlepszych ćwiczeń wzmacniających mięśnie obręczy barkowej. Major Armstrong opisał swój poranny trening następująco: Po przebudzeniu wykonuje jedną [...]

[...] Szczerze czy nie wydaje wam sie to dziwne/ciekawe/podejrzane ze Fedor powraca po tym jak Fabricio, czlowiek ktory jako pierwszy go poskladal, ma pas UFC-organizacji dla ktorej jeszcze nie walczyl? Przeciez mu jak Lesnarowi starcza jedna lub dwie walki do TSa. A moze i dostalby od reki bo Dana zweszy kase? Bylaby zemsta i pas na raz. A moze [...]

[...] lat szesnastu. Pokonal w niej Tadashima Akiyama. Mniej wiecej w tym samym czasie Musashi opuscil rodzinne strony, wyruszajac na "pielgrzymke wojownika", w trakcie ktorej stoczyl wiele zwycieskich pojedynkow i uczestniczyl w szesciu wojnach. Ten odcinek swego zycia, spedzil Musashi na poszukiwaniu oswiecenia na drodze miecza. Zyjac w [...]

https://i.imgur.com/iOrrFAB.jpg Mike Roach/Zuffa LLC Francis Ngannou o swojej karierze w UFC: „Jeśli to jest koniec, jestem zadowolony z mojej podróży” Pomimo kontrowersji związanych z negocjacjami kontraktowymi z prezydentem UFC Daną White’em, mistrz wagi ciężkiej Francis Ngannou jest zadowolony ze swojej przygody w MMA. Mimo, że Ngannou pokonał [...]

Dzień 26 - 27.08.2012 Dzień ok. Trening zrobiłem z samego rana - 8.00. Potrwał sporo, bo prawie 2 godziny. Dziś też miałem wizytę u nefrologa, z której kompletnie nic się nie dowiedziałem - ale zawsze trochę świata zobaczyłem %-) TRENING 1. Drążek-szeroko-podchwyt - 4 x 10 (+ negatywy) 9+1 / 8+2 / 9+1 / 8+2 Całkiem ok. Plecy nawet czułem [...]

Dzień 40 - 10.09.2012 Dzień bardzo ciężki, zapracowany. Siłownia niby zrobiona wyszedł taki podwójny split prawie cały dziś. A wszystko było tak: Pobudka o 6.00. Trening zacząłem 7.10. Jednak już o 7.50 musiałem przerwać trening - musiałem iść do pracy... (Zaciągnęli mnie ;-)). Byłem dopiero w połowie treningu, więc uznałem, że chociaż dokończę [...]

"Ze swojej strony powiem tyle, że nie zgadzam się z tym, że 4 dni w tygodniu to "licha masa". Całe zycie tak ćwiczyłem, zbudowałem w ten sposób 43 kilo masy i dla mnie jest to optymalne." Oczywiscie, ale najnowsze badania i osiagniecia pokazuja ze przedzial 5-6 dla dsowiadczonego kulturysty to najoptymalniejszy przedzial dla [...]

https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Rose Namajunas po porażce z Carlą Esparzą na UFC 274: "Wygrałam tę walkę" Co Rose Namajunas myśli o przegranej z Carlą Esparzą w walce o tytuł mistrzowski w wadze słomkowej? Wyraziła to jasno w swoich pierwszych czterech słowach na konferencji prasowej po gali UFC 274. "Wygrałam tę walkę" - powiedziała. Namajunas [...]

w związku z tym, że poinformowałem was o rozdawaniu jet fuela ,z z której to informacji czesc z was skorzystała ,zastrzegam sobie prawo do założenia następnego spam postu a jak

Ja się zapycham tłuszczami i warzywami. Teraz mam film na migdały. Zrobiłem zapas 3kg, w sklepie pod blokiem mam po 1,50 za 100g. Wszedłem na LC i węgle mam tylko okołotreningowo. Ciężko walczyłem o to, ale w końcu przywykłem do tego LC i się przekonałem, bo czuję się całkiem dobrze. Orzechy mają sporo błonnika, więc coś tam zapychają Poza tym [...]

Sory ze tak cie tutaj mecze ale zalezy mi. Co z treningiem aerobowym bo mam do wyboru tylko rower stacjonarny bieganie odpada.Znalazlem taki trening interwalowy moze on byc? IBUR Interval build-up running - jak widzicie na schemacie jest to ciężka metoda w której przechodzimy przez każdy rodzaj wysiłku jaki spotykamy przy pracy interwałowej , [...]

[...] u ktorego sie uczyli opowiadaja bajki bez potwierdzenia w rzeczywistosci co zreszta sprawdzalem. Kyudo ma swoje tradycyjne wymogi z czego jednym z nich jest rekawica w ktorej sie strzela u ZK nawet nie wiadomo co to jest za rekawica a o postawie odpowiedniej nawet nie wspomne (mialem troche stycznosci z nauczycielem kyudo przebywajacym [...]

https://i.imgur.com/q7dyhiJ.jpg Bellator „On mówi, że mój czas się skończył? Mój czas dopiero się zaczął” – A.J. McKee jest pewny siebie przed finałem turnieju wagi piórkowej Bellatora A.J. McKee miał nadzieję, że sprawy potoczą się tak, jak potoczyły się w walce wieczoru gali Bellator 255, kiedy to Patricio Freire pokonał Emmanuela Sancheza, [...]

https://i.imgur.com/GBtjStU.jpg Bellator AJ McKee jest przekonany, że znokautuje Patricio Freire, odbierając mu jeden pas, a potem znokautuje go w rewanżu, odbierając drugi pas AJ McKee wiedział, że to on i Patricio „Pitbull” Freire znajdą się w finale turnieju grand prix wagi piórkowej Bellatora. McKee wyczekuje tego starcia i zapowiada pewne [...]